在本月的第2周，母亲的伤口已经基本愈合。经过你上周的精心调整，你的食欲已明显改善。现在正是吃尽可能多的补血食物来调节气血的好时机。鸡汤、红枣、桂圆和鸭血都是养血补气的好选择。对于新妈妈来说，汤不仅营养丰富、耐受性好，而且开胃、促进乳汁分泌，是膳食中必不可少的一部分。

　　120克面条，香油，鸡汤，少量香油。

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　　1.将面条在水中煮沸，然后放入碗中，沥干水（千万不要用冷水来冷却）。

　　2.沥干水分，然后趁着面条还热，滴上几滴香油，搅拌均匀。

　　将面条用筷子夹在麻油鸡汤中，或将面条加入热的麻油鸡汤中。

　　鸡汤营养丰富，味道鲜美，是产后极佳的补品，对母亲的恢复有很大帮助。

　　建议的食谱：台湾麻油鸡。

　　1只鸡，3汤匙黑芝麻油，1根葱，1块老姜，米酒，糖。

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　　1.鸡肉切丁，姜切片，葱切段。

　　2.在锅中加热芝麻油，加入生姜和鸡肉，翻炒至鸡肉表面微微发焦。

　　3.加入1-2块冰糖，稍作翻炒，使糖溶化。

　　4.加入米酒，用大火烧开。

　　5.根据你想要多少汤，加入适量的水。

　　6.盖上盖子，用大火煮5-8分钟，然后转小火慢炖，直到鸡肉熟透。

　　7.用盐调味，继续煮3-5分钟，撒上切好的葱花，从锅中取出。

　　鸡肉具有温中益气、补虚填精、健脾和胃、活血化瘀、强筋健骨的功效。芝麻油的主要成分是不饱和脂肪酸，占油的85-90%，油酸和亚油酸各占50%。大麻油还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁和其他矿物质，是一种高营养的食用油。