准备接受试管婴儿治疗的人是准备怀孕的 "健康 "人。均衡的饮食可以帮助不孕夫妇拥有一个健康的宝宝。食物没有好坏之分，也没有不能吃的食物，关键在于平衡。

　　1.补充叶酸

　　在怀孕前或怀孕早期补充叶酸可以预防儿童神经管畸形的发生和复发。需要多吃富含叶酸的食物：动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。

　　2.少吃多餐，富含蛋白质，易于消化，富含水分。

　　获得的卵子数大于15个或雌激素水平较高，或可能出现卵巢过度刺激征象，饮食应少食多餐，多吃富含蛋白质、易消化、富含水分的饮食如。鱼、蛋、纯牛奶、红豆汤、绿豆汤等；移植后的患者由于运动量减少，容易出现食欲不振、便秘等消化不良的症状，应选择易消化、富含纤维素的饮食。建议选择富含纤维的食物，如芹菜、卷心菜、莲藕、红薯等。

　　3.补充铁质

　　妊娠期缺铁会导致早产、胎儿发育不良、新生儿出生体重过低和妊娠期缺铁性贫血。与正常妇女相比，每天需要多摄入200克牛奶，每天喝500毫升牛奶，这不仅可以补充优质蛋白质，还可以增加钙的吸收。

　　4.深海鱼和含碘海产品。

　　吃富含多不饱和脂肪酸的深海鱼和富含碘的海产品：每周2-3次150克低汞深海鱼可以帮助确保宝宝获得足够的DHA以支持大脑发育和视觉功能。建议每周吃1-2次海产品，如海带、紫菜和裙带菜，为母亲和婴儿提供足够的碘。

　　1.蛋白质含量高

　　精子的发育、成熟和能量获取过程需要各种营养物质的支持，包括糖类、脂肪、蛋白质、微量元素等。在准备期，男性患者应增加富含蛋白质的食物的摄入，包括瘦肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾和豆制品。

　　2.富含维生素的水果和蔬菜

　　多吃富含维生素的蔬菜和水果，促进精子的合成，调节性腺功能，提高精子活力。

　　3.在饮食中选择含锌、硒和钙高的食物。

　　锌直接参与精子形成、成熟、激活和能量产生的过程；硒可以对抗精子毒素，消除氧自由基，对细胞和线粒体有保护作用；钙在精子运动、能量产生、维持透明质酸酶活性和受精过程中起核心作用。含锌高的食物：牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、豆类、土豆、蔬菜、红糖；含硒高的食物：海鲜、大蒜、鸡蛋、坚果；含钙高的食物：牛奶、豆制品、红鱼、排骨汤、海带、螃蟹壳、海带等。

　　以上是对试管婴儿期间男性和女性应该吃什么的简单介绍，希望能对你有所帮助。