双胞胎离我们太远了吗？不要伤心，除了遗传因素，准备怀孕的妇女可以尝试食物疗法。成熟女性每月只能排一次卵，每次只能排出一个卵子。要想成功受孕或怀上双胞胎，抓住这个排卵期很重要。

　　早教专家警告说，不建议使用排卵药物，因为它们会产生明显的负面影响，对孕妇和胎儿都有害。那么，有哪些天然排卵食物可以增加备孕女性的排卵，提高生双胞胎的几率呢？

　　1.黑豆

　　黑豆等豆制品能有效促进排卵，因为黄豆中含有大量的大豆异黄酮，是一种没有副作用的植物雌激素，对补充雌激素非常有效，还含有植物蛋白、纤维等营养成分。

　　具体吃法：月经干净后第一天开始吃，连续吃六天，食用量不需要太多。黑豆可以浸泡12小时，然后煮熟，还可以加入少量盐。

　　此外，茴香、葵花籽和洋葱等食物也可以促进排卵。

　　2. 好孕汤

　　配料：当归50克，白芍15克，红花15克。当归50克，金银花（又俗称 "二花"）15克，红枣10颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3至5个

　　做法：当归和金银花用纱布包好和其他几样东西一起放在锅里像煮药一样，最后汤够一碗就行了。然后喝完汤，红枣、黑豆、鸡蛋全部吃完。

　　具体吃法：在月经的第一天服用，不要刚一出血就服用，出血后半天左右服用即可。

　　3. 枸杞羊肾粥

　　材料：枸杞500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

　　做法：将羊肾洗净，切成碎末，枸杞子，全部放入砂锅内，煮粥，待肉熟，米烂即可。

　　具体吃法：月经期间早晚服用。

　　4.莲子猪肚

　　材料：莲子、猪肚各适量。

　　做法：将猪肚洗净，放入莲子，两头扎紧，放在锅里炖，加盐和味精佐餐。

　　具体吃法：可常吃。

　　上述方子也是医生经常用来调节不孕妇女体质的。

　　笔者提醒一句：双胞胎或多胞胎的体质没有单胎强，建议孕妈咪自行斟酌行事。