快6个月时，丞燕从出生起就一直用母乳喂养，她的母乳特别好，让她的宝宝胖乎乎的，脸色红润。6个月时，是给宝宝吃辅食的时候了，丞丞的妈妈难以决定是否在宝宝的辅食中加盐。

　　仅在她的家庭中，就有两三种不同的意见，她不确定是否要给孩子加盐。母乳是好的，但是由于她的宝宝已经快6个月大了，是时候引入补充食物了。但如果她给宝宝吃的辅食一点都不 "咸"，她会喜欢吗？如果我的宝宝不吃盐，会不会影响她的生长和发育？

　　对于6个月以内的婴儿来说，不需要在辅食中添加盐。

　　不要在一岁以内的婴儿食品中添加额外的盐，因为天然食品中的盐已经满足了婴儿的需要，额外的盐可能对他们有害。

　　对于1至3岁的婴儿来说，在日常烹饪中尽可能少用盐也很重要。一般来说，1至6岁的儿童每天吃的盐不应该超过2克。

　　蔬菜和水果的自然味道对婴儿非常敏感的味蕾来说足够美味，而且这些食物还含有足够的盐分。

　　婴儿高盐饮食的5大危害

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　　1、高盐饮食可减少口腔唾液分泌，溶菌酶也相应减少，促进上呼吸道内各种细菌和病毒的存在。

　　2、遵循高盐饮食由于盐的渗透作用，可能会杀死上呼吸道的正常寄生菌群，导致菌群失调，从而引起发病。

　　3、高盐饮食会抑制口腔粘膜上皮细胞的增殖，使其失去抵抗疾病的能力。

　　4、高盐饮食会影响儿童身体对锌的吸收，导致锌的缺乏。

　　5.高盐饮食会增加婴儿的心脏和肾脏的负担。你的宝宝的肾脏还没有发育完善，无法排泄过多的盐。在辅食中加入过多的盐会增加婴儿肾脏的负担和心脏的负担，影响肾脏和心脏功能。此外，从小的高盐饮食在他们长大后不容易得到纠正，高盐饮食很容易导致高血压等疾病。

　　特别提醒婴儿用盐的问题

　　宝宝从母乳和牛奶中获得的天然盐分已经足够满足身体的需要。不要在为宝宝烧的水中加盐。

　　整个家庭都应该参与到清淡的饮食中来。儿童的口味与他们父母的重口味有关，儿童饮食中的盐含量也会增加。众所周知，目前我们家庭饮食中的盐含量普遍过高。父母在为孩子准备饭菜时必须注意减少盐的含量。

　　婴儿从1岁开始就可以摄入足够的碘盐。炒菜或煮汤时，最好等到汤快熟了或从锅里取出来时再加盐。

　　如果你的宝宝有心脏疾病、肾脏感染或呼吸道感染，你应该严格控制饮食中的盐量。你可以使用 "餐后加盐 "的方法，也就是在开始时少加一些盐，或者不加盐，直到菜肴煮熟并上桌。这样一来，盐只粘在菜的表面，所以只加了一点盐，但味道不错。

　　如果你的宝宝在夏天经常出汗、腹泻或呕吐，你的宝宝的盐分摄入量可能比平时高一点。应注意给宝宝补充食物。

　　梅干菜、咸鱼和熏肉在南方国家非常受欢迎，这些食物一般都含有大量的钠，婴儿应该避免食用。此外，豆瓣酱、辣酱、南瓜、腌制蔬菜、腌制黄瓜、黄酱、鱼汤、干酪和咸鸭蛋都应该避免给婴儿食用。

　　北方的日常饮食大多是咸的，可以通过用酸甜口味取代咸的口味来改善。例如，在烹饪中灵活使用蔗糖可以