卵子的健康直接影响到受精卵的质量，而卵子的质量是快速成功受孕的基础和前提条件。因此，想要一个健康宝宝的准妈妈们必须注意她们的卵子质量。如果准妈妈保持健康的生活方式，并采取以下措施，她可以最大限度地提高身体的整体素质，创造一个碱性的肥沃环境，这将提高卵巢的生育能力和卵子的质量，增加她生儿子的机会。

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　　1.荤素搭配，清淡饮食。

　　许多准妈妈只吃偏食或挑食，有的只吃蔬菜不吃肉，有的只吃肉不吃蔬菜--这两种情况都会导致准妈妈的饮食不均衡，不利于健康。准妈妈可以多吃水果和蔬菜以及五谷杂粮，特别是豆制品等含雌激素高的食物，有助于延缓卵巢衰老，适当吃些鸡肉、猪肉等荤菜，为身体补充蛋白质，还可以吃些高碱性的益佳尔营养品。以补充身体的各种微量元素，确保鸡蛋发育有足够的营养，这将有助于维持正常的激素水平，改善 这将有助于维持正常的激素水平，改善酸度，建立一个碱性的身体，更有能力产生儿子。

　　2.及早进行体检，消除病症

　　当一个准妈妈患有身体疾病时，可能会非常难以忍受，因为它不仅夺走了她的精力和体力，而且还夺走了她的食欲，从而降低了营养物质的利用率和卵子的质量。准妈妈为治疗疾病而服用的各种药物不可避免地会影响其卵子的质量。在备孕前，准妈妈可以到大型公立医院进行体检，利用现代化的医疗设备确定自己是否患有宫颈糜烂、卵巢囊肿、子宫壁过厚等可能导致受孕困难的疾病，并根据检查结果和医生的建议，采取针对性治疗，待身体完全恢复后再进行备孕。

　　3.加强体育锻炼，改善血液循环。