男人的性能力直接关系到他的自信和自尊，也是家庭和谐的一个重要因素。许多人在性能力出现问题时选择服用伟哥，去看医生或吃药。然而，美国健康网站上的一篇新文章提出了一个健康和有效的方法，让男性改善他们的性能力。走路。

　　该研究的结果来自于对一组30至55岁的参与者的后续调查。通过记录他们每天的不活动情况并定期调查他们的性生活频率和满意度，研究人员发现，那些每天步行超过20,000步的人的性生活满意度明显高于那些步行较少的人。研究人员分析说，步行可以使人 "性情活跃"。男性的勃起神经与下半身的运动神经紧密相连，因此步行，特别是快步走，可以加强下半身的肌肉，从而提高性能力。对妇女来说，走路时要做一些髋关节的旋转，这有助于塑造身体，也能锻炼会阴部的肌肉。

　　事实上，除了步行之外，还有其他几种运动可以提高性能力。