海外试管婴儿准备前的3个月，你准备好了吗？在出国做试管婴儿前可以补充叶酸，减少新生儿畸形的机会。以下是我给大家带来的一些知识，请大家收好! 为什么要在准备试管婴儿前3个月补充叶酸？叶酸（folicacid），又称维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经系统发育非常重要，研究发现，定期补充叶酸可以使新生儿神经管畸形的机会减少70%。

　　1想生个健康宝宝这种事备孕前3个月必须补充

　　一项研究表明，女性在服用叶酸后，大约需要4周时间才能改善体内叶酸的缺乏。因此，为了使体内的叶酸维持在一定的水平，以保证/证明胎儿早期有较好的叶酸营养状况，准妈妈在备孕前就得服用叶酸。中国居民营养指南》建议最迟在怀孕前3个月开始补充叶酸，在怀孕后的前3个月也要坚持服用叶酸，最好是整个孕期都要服用。

　　2 准爸爸也应补充叶酸

　　在备孕期间，不仅妈妈要吃叶酸，准爸爸也要吃叶酸，因为叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸不足时，精液的浓度和精子的活力都会下降，从而降低受孕的机会。根据加利福尼亚大学的一项研究，叶酸对男性生殖健康也很重要。

　　3 我每天应该服用多少叶酸？

　　准备怀孕的健康妇女和怀孕初期的妇女每天应服用0.4毫克的叶酸，但不超过1毫克。因为有研究发现，长期大剂量服用叶酸会干扰体内锌的代谢，导致锌的缺乏，而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康，出现免疫力下降、妊娠反应加重、食欲不振等症状，还会影响宝宝的生长发育。

　　4 我应该在饭前还是饭后服用叶酸？

　　叶酸的吸收与饮食关系不大，所以饭前或饭后服用并不重要。建议选择一个容易记住的时间，每天定时服用。

　　5 膳食补充剂可以代替服用叶酸片吗？

　　很多人认为膳食补充剂比药品补充剂更安全，那么我们可以用膳食补充剂代替服用叶酸片吗？答案是不能。虽然绿叶蔬菜、水果和动物肝脏中含有大量的叶酸，但这种天然叶酸的稳定性很差，而且食物在储存、加工和烹调过程中叶酸的损失率高达50%-90%，尤其是加热对叶酸的破坏性最大，所以通过膳食补充几乎不可能达到孕期每天所需0.4mg的标准。

　　6 补充叶酸不一定会导致胎儿神经管畸形？

　　虽然补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，但并不意味着不服用叶酸一定会导致胎儿神经管畸形，只是风险比补充叶酸要高。

　　同样，补充叶酸并不意味着不会发生神经管畸形。因为尽管叶酸缺乏是导致神经管畸形的重要原因，但遗传和环境因素也不能忽视，这些因素不能通过补充叶酸来避免。

　　7 计划外怀孕后是否应该增加叶酸的补充量？

　　由于胎儿的神经管分化大多发生在怀孕的后2-4周，所以叶酸的补充在怀孕早期最为重要。怀孕前3个月有必要补充叶酸，如果发现意外怀孕，应立即开始补充叶酸，但不需要增加剂量。