更年期是每个女性都会面临和经历的，只是经历的时间不同。虽然这是一个必要的过程，但很多人并不希望这个过程提前到来。这是因为更年期的出现表明妇女正面临着衰老的事实。

　　通常情况下，女性进入更年期的最佳年龄是45-55岁之间。因为这时女性的生殖器官和卵细胞开始明显老化，这时她们不会有月经，到了排卵期也不会每月出血，所以一般会在45-50岁之间进入绝经期。

　　如果更年期提前出现，甚至在35岁时就出现，那肯定是不正常的现象，应该及时去看医生。事实上，更年期不会突然到来，但也有一定的症状。在生活中，如果身体出现以下4种表现，那么就可以看出端倪了。

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　　1、尿频尿少

　　女性在绝经后，会导致膀胱松弛，同样也会增强膀胱对尿液刺激的敏感性，膀胱内储存的尿液量会更少。因此，如果平时排尿次数多，但尿量少，这种情况应考虑是更年期的症状，以便及时做好心理准备。

　　2、憋不住尿

　　膀胱肌肉的弹性增强，所以容易储存尿液。但如果此时出现尿液不受控制，甚至不时有尿液溢出，这就要小心是否是更年期了。

　　3、不规则出血

　　如果女性临近绝经期，月经前期通常不是很规律，可能会持续很长时间，但也可能会缩短，或者是错开时间。这种情况下可能会出现不规则的出血，所以可以随身携带卫生巾。如果一年没来月经，却出现了点滴出血，应注意到医院检查，多考虑是否是更年期。

　　4、小肚子痛

　　其实，很多女性在平时都会有肚子痛的情况，最常见的就是月经期间的痛经。对于即将进入绝经期的女性来说，虽然月经依然正常存在，但由于混乱，往往会出现小肚子疼的情况。

　　总之，在平时生活中，所有的女性都应该善待自己，更要经常观察自己身体的变化。多吃一点对身体有益的食物，还要补充雌性激素，特别是叶酸要适当补充，这样才能有效避免提前绝经。