无论你是为了生孩子而努力工作多年，还是刚刚开始瑜伽冥想，你都可以从定期的瑜伽练习中受益。对于一些慢性生殖问题，从长远来看，瑜伽可能不会改变什么，但对于正常的生殖系统，它可以缩短受孕时间。

　　瑜伽最基本的一个方面是通过冥想、祈祷和安静思考帮助你深呼吸和放松。压力是心灵的敌人。为了让你的身体为这种变化做好准备，并充分参与这些为你的健康所必需的活动，你将从学习平静你的心灵和平衡压力中受益。瑜伽会让你有更好的平衡感和放松感。

　　如果你正在尝试怀孕，你可以和朋友、亲戚或专家讨论何时以及如何怀孕的问题。然而，信息的来源往往是你自己的身体。当你更好地了解你的身体时，你可以更好地评估你的生物周期，这可以让你了解第三代试管婴儿的排卵日。在瑜伽中，你要学会倾听自己的身体，感受那轻微的刺痛感。了解你的身体可以帮助你学会倾听你身体的小信号。

　　保持健康的身体

　　健康的身体比超重或不健康的身体更有可能怀孕。如果你喜欢瑜伽，你就更有可能参与其中。当你把 "怀孕 "加入你的日程表时，就把它加入你的新运动计划。你身体越好，受孕的机会就越大。

　　为怀孕做准备

　　成功受孕后，你的身体将经历许多变化。你将不得不面对肥胖的腹部、肿胀的脚踝、关节紧绷和肌肉疼痛。当你的宝宝开始在你体内成长时，你也可能发现很难以积极的方式解决这些问题。现在开始学习瑜伽，享受这种温和的锻炼。在你怀孕之前就爱上它。它将帮助你为帮助你怀孕的过程做准备。