所谓断奶是指新生儿离开母体后第一次喝母乳，也就是说，婴儿第一次吃母乳就是断奶。

　　1.营养物质的均衡摄入

　　在母亲开奶之前，她必须首先确保有足够的奶水供应。这种准备工作不可能一蹴而就，所以母亲应确保在怀孕和分娩期间均衡地摄入营养。

　　传统上，为孕妇准备了金鱼汤和鸡汤等补品，但这些汤不仅对母乳喂养有害，而且还可能导致产后肥胖。因此，为了顺利开奶，母亲应多吃牛奶、蔬菜、水果和其他食物，均衡地吸收营养物质。

　　2.应考虑所有的乳房

　　许多母亲在给婴儿喂奶时总是特别强调一侧。首先，位置可能更舒适。第二，因为其中一个乳房的乳汁分泌顺利。无论什么原因，新妈妈们都应该考虑两个乳房。

　　如果一个乳房的奶量不多，应让婴儿多吸吮。只有适当的刺激才能促进母乳分泌。如果宝宝出生后食欲比较差，新妈妈也可以从前面抽出较稀的奶水，这样宝宝就可以从两个乳房中获得较浓稠和有营养的奶水。

　　3.增加母乳喂养的频率。

　　婴儿和乳房之间的充分接触是刺激乳汁分泌的一种方式。更频繁的母乳喂养使婴儿的嘴与母亲的乳房充分接触，促进母乳的分泌。每次喂奶时尽量让宝宝吸吮乳房，以帮助产生新的乳汁。

　　4.良好的水合作用

　　婴儿在吸吮母乳时从母亲的身体上吸水。因此，母亲在母乳喂养时感到口渴是正常的。重要的是，母亲要通过喝营养丰富的汤，如豆浆、果汁和蔬菜汤，来喝大量的液体。这不仅可以为母亲补充水分，还可以为婴儿提供更多营养丰富的牛奶。

　　5.确保你得到足够的休息。

　　母亲们经常要在晚上给婴儿喂奶。他们的时间表被打乱了。如果他们持续疲劳，这可能会影响牛奶的生产。为了给婴儿生产更多的乳汁，母亲应该得到更多的休息。孕妇可以在白天不需要哺乳的时候小睡一下，让家人照顾孩子。如果母亲能在晚上找到一个舒适的地方给孩子喂奶，她的身体自然会处于放松状态，这也是一种更好的休息方式。

　　6.刺激乳房的按摩。

　　事实是，牛奶主要是自然打开的。但是，如果母亲产奶困难，也可以选择按摩来刺激产奶。有三种类型的按摩：螺旋式按摩、手指按摩和环形按摩。在按摩之前，在乳房上放一条温热的毛巾。按摩时要控制力度，不要摩擦皮肤。按摩刺激乳房的功能之一是打开乳腺结节，帮助母亲释放多余的乳汁，刺激新乳的产生。

　　过去，人们主张孕妇应该晚一点打开乳房，使乳房有足够的时间休息和再生，从而促进乳汁的分泌。尽管科学研究取得了进展，但专家们还是主张 "早期母乳喂养"，理由如下。

　　1.早期启动有助于充分按摩乳房。

　　如果早期开奶，婴儿的嘴和乳房充分接触，脑垂体受到刺激，母亲就会产生大量的乳汁。如果乳汁只开了几天，脑垂体就不那么敏感了，也就不会有足够的乳汁产生。

　　2.早期开放乳房有利于子宫收缩。

　　吸吮乳房有助于促进子宫收缩。当分娩后子宫迅速收缩时，失血量增加，这可以帮助子宫恢复，这对母亲的健康有好处。当然，婴儿和母亲之间的早期亲密接触也有助于促进母子关系。

　　3.早期开始的母乳喂养能促进新生儿的肠道运动。

　　母亲开始时分泌的乳汁（初乳）含有一些帮助婴儿排除粪便的成分。事实上，胎儿应该尽快出院，这样新生儿的血液才不会混浊，身体才会处于良好状态。早期的母乳是一种促进新生儿排泄粪便的物质。

　　母亲可以在婴儿出生后半小时内给他喝第一口奶。新妈妈应该利用这宝贵的30分钟，让宝宝有机会与自己亲密接触，听到宝宝的心跳，闻到宝宝的气味，并与乳房亲密接触。

　　如前所述，婴儿会尽快刺激母亲的乳房，这有助于催乳素的产生，而催乳素又能为婴儿提供充足的乳汁。如果不能尽快形成正常的母乳喂养反射，这不利于婴儿接下来的吸吮。尽早哺乳也有助于子宫的恢复。

　　许多妇女都是第一次做母亲，没有经验的妇女在给婴儿喂奶时往往有一些误解。

　　误区1：如果你没有奶水，就不会让你的宝宝吃母乳。

　　这是新妈妈们常犯的一个错误。他们认为自己没有奶水，但当他们的孩子饿得大哭，心软的时候，他们就给孩子喝奶粉。起初，母亲希望一有奶水就给婴儿喂食，以免在他们身上浪费精力。他们不知道已经吃过母乳的婴儿不愿意吸食母亲的乳汁。婴儿会错误地产生乳头的错觉，因此不能再进行母乳喂养。母亲需要记住，她们的奶水越少，她们需要给婴儿更多的机会来刺激奶水的分泌。

　　误区2：用母乳替代品代替母乳。

　　许多新妈妈担心宝宝吃不饱，但她们的奶水似乎已经用完了，所以她们给宝宝喂配方奶而不是母乳。喝了配方奶粉后，许多婴儿不再愿意吸吮母乳，这样做弊大于利。母亲们不必担心在婴儿饥饿时给予他们的母乳。乳汁越空，对下一次分泌就越有利。一般来说，母乳能满足婴儿的需要。

　　误区3：戳一个更大的假人孔，让宝宝更容易喝到奶。

　　目前，职业妇女的产假相对较短，不能一直用母乳喂养婴儿。母乳和配方奶粉经常交替使用，直到婴儿断奶。老年人会把乳头张大，让婴儿容易吸吮，这是不可取的。这是因为一旦宝宝习惯了吸吮，就不会再努力去吸吮母乳。这对婴儿摄入母乳有不利的影响。

　　误区四：只有在乳房肿胀时才有奶水。

　　关于试管婴儿的常问问题

　　新妈妈们有时会觉得自己奶水不足，因为她们不觉得自己的乳房疼。事实上，乳房肿胀并不是衡量母亲是否有母乳的标准。母亲可以让婴儿充分吸吮乳汁，如果婴儿吞下，那么乳房中就有乳汁。如果奶水不足，母亲在母乳喂养后给婴儿喂食配方奶粉。

　　为了让母亲产生足够的乳汁，她们需要有均衡的饮食，吃富含蛋白质和脂肪的食物，并富含维生素、纤维和矿物质。在分娩后的几天里，母亲的身体还没有恢复过来。璧

　　推荐的牛奶生产食谱

　　1 鲤鱼豆腐汤

　　成分。鲤鱼，豆腐，料酒，黄酒，葱，姜片，盐，植物油。

　　将豆腐切成方块，用开水烫一下，沥干后放在一边；将鲤鱼洗净，涂上盐和酒，腌制约10分钟。在锅中加入油，炒姜，加入少量水，用小火煮半小时。

　　成分。大虾，米奶，母乳喂养。

　　准备工作：洗净粳米，像往常一样煮粥；当粥煮到一半时，将大虾放入锅中。等到粥被煮成粘稠状态，就可以吃了。

　　3 木瓜-花生-红枣汤

　　成分。木瓜、花生、红枣、冰糖。

　　准备工作包括清洗木瓜、去皮、切块、加工花生和红枣。将木瓜、花生和红枣放入锅中，煮沸后用小火慢炖。根据个人口味添加一点糖。

　　有一种流行的说法是，应该 "先喂红糖水，再给婴儿喝奶"。在过去。

　　然而，由于提倡 "早期挤奶"，婴儿在挤奶前不需要喝红糖水。饮用红糖水会干扰宝宝的味觉，导致宝宝不喜欢母乳。

　　建立对母乳喂养的信心。许多新妈妈不相信她们能用自己的乳汁给宝宝喂奶。事实上，无论乳房的形状和大小如何，她们都能产生足够的乳汁。建立对母乳喂养的信心是很重要的。

　　2.尽早吸吮并经常进行母乳喂养。婴儿的吸吮反射通常在出生后的第一个小时最强。建议在分娩后半小时内开始母乳喂养，最迟不超过6小时。如果没有乳汁，应给婴儿喂奶以刺激乳汁分泌。

　　3.避免损伤乳头：刚开奶的新妈妈的乳头很软，容易被婴儿吸破。在母乳喂养过程中，婴儿应能握住乳晕并控制一侧的吸吮时间。如果乳头受伤、开裂、皲裂或出血，可将其挤出乳汁或用吸奶器吸出，也可给婴儿戴上乳头保护罩。

　　4.抚平乳腺管，经常排空，防止乳房肿胀。如果打开乳腺管时不顺畅，母亲可以请专业按摩师在吸奶器的帮助下打开乳腺管，或用吸奶器吸出。新妈妈们不应该马上服用补充剂或类似汤的月子餐。等到乳腺管打开后，再慢慢吃鱼汤和排骨汤。

　　5) 母婴同室，按需哺乳：母婴同室，保证随时哺乳。同时，新生儿在吸吮乳房时，会不时地看着母亲的脸，享受母亲皮肤的亲近感。

　　开奶前不要吃猪蹄、豆浆、鲫鱼汤等促进乳汁分泌的食物，因为这样会使乳汁容易膨胀打结，不利于乳汁分泌和母乳喂养。开奶后多吃蔬菜和水果，以获得足够的水分。你可以按照国际母乳联盟的建议，喝杏仁茶、豆浆和素食汤。