兰州41岁供卵

　　1.产后几小时内不要吃整个鸡蛋。虽然在中国一直有吃奶蛋的习惯，但医学研究表明，产后几小时内最好不要吃整个鸡蛋。这是因为在分娩过程中，母亲身体疲惫，大汗淋漓，喝的液体太少，消化能力有限。出生后，马上就很难消化鸡蛋，这会给胃肠道带来额外的压力。因此，你应该在产后几小时内吃半流质或流质食物。

　　2、产后应喝蔬菜汤。许多母亲在分娩后立即喝全汤以促进乳汁分泌。这导致乳腺管堵塞，乳房肿胀和疼痛，不利于乳汁分泌。由于大多数母亲并不缺乏营养，最好先喝清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。

　　推荐：简单的蔬菜汤。该汤由各种蔬菜制成，主要是根、花和水果，没有任何香料。

　　材料：豆芽、西兰花、辣椒、紫甘蓝、丝瓜、豆子和西葫芦，每次4个或更多。

　　准备工作：将蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后喝汤。

　　注意事项。与猪脚汤、鲤鱼汤和鸡汤一起喝普通蔬菜汤会损害产奶效果。

　　此外，母亲在产后头几天几乎都有便秘的问题。这是由于肠道和腹部肌肉的放松。因此，顺产的妇女可以通过从分娩当天开始喝大量的液体和吃水果和蔬菜来改善这种情况。

　　传统上说，妇女在分娩的第一个月里不应该吃绿色蔬菜，因为她们的婴儿会腹泻。

　　老人们担心的腹泻往往是指婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有深绿色的粪便，因为食物残渣被胆汁消化，胆汁是黄色的，使粪便呈酸性，暴露在空气中时偶尔会变成绿色。一般来说，母乳喂养的孩子的粪便往往更酸，可能变成绿色。此外，一些接受母乳的儿童有深绿色的粪便，这是由于母乳中添加了一定量的铁，通过消化道后与空气接触，使粪便变成深绿色。

　　没有吃饱的婴儿也可能出现绿色、松散的大便，这被称为饥饿性腹泻。

　　如果母亲吃了太多的脂肪，婴儿也可能出现消化不良和绿色大便。因此，重要的是，母亲要吃均衡的饮食。

　　在母乳喂养的婴儿中，粪便通常为黄色或金黄色，呈均匀的软膏状或带有种子状的颗粒，偶尔稀薄，略带绿色，反应呈酸性，有酸味但不臭。只要你的宝宝的大便如上所述，没有其他异常，就不必担心。因此，婴儿的某种绿色大便并不是因为母亲吃了绿色蔬菜而婴儿消化不良。

　　3、产后三天内可以喝清淡的鱼汤粥。

　　产后头三天，最好吃流质或半流质食物。老医嘱是吃小鱼粥通便，可以再加一盘清爽可口的炒青菜；此外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是不错的选择。两三天后，当你的食欲增加时，你可以服用其他补药。根据你的健康状况，你可以早晚喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢增加鸡肉、鱼、虾和肉等。蔬菜和肉类应均匀分布，以提供铁、钙、蛋白质和其他营养物质及纤维的均衡饮食，不仅能恢复体力，还能促进乳汁分泌。注意事项。产后一周内避免吃牛奶、豆浆、大量的糖和其他胀气的食物。

　　4、什么时候可以活动：产后8小时，可以在床上坐起来一会儿。如果分娩顺利，产后12小时就可以起床上厕所了。产后24小时可以自由活动，但要避免长时间站立、长时间下蹲或从事重体力劳动，以避免子宫脱垂。

　　5）记得尽早吸吮宝宝的乳头：让宝宝在出生后半小时内吸吮你的乳头，以尽早开始乳汁分泌和分泌反射，促进乳汁分泌。同时，它还能促进子宫的收缩。第一次护理课程应持续5-10分钟。在出生后的第一天，你可以每隔1至3小时喂一次奶，你可以自由选择喂奶的时间和频率。产后第一天，母亲身体虚弱，伤口疼痛，所以可以学习以侧卧姿势哺乳。大多数母亲在产后头两天没有奶水。在这段时间里，你不需要担心是否有奶水，因为只要你健康，每个母亲都有足够的奶水。即使奶水没有流出来，妈妈也应该坚持让宝宝多吸吮，因为吸吮有利于乳汁的分泌。

　　6.母亲排尿4-6小时。自然分娩的母亲在分娩后4小时可以排尿。少数妇女有排尿困难和尿潴留发生，可能是长期膀胱压迫和会阴部疼痛反射的原因，应鼓励妇女尽量起床排尿，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

　　7 留意你的情况：如果你在产后24小时内感到会阴部或肛门不适或疼痛，你应该去看医生，以避免感染和血肿。乳汁会有新鲜和血腥的味道，但如果闻起来很臭，你应该立即通知医生，因为这表明可能有感染。此外，建议在排泄期使用卫生棉条或护垫。